hiromi 018

HappyHaomei posted a photo: 息を吐きながらお尻をもちあげ両腕両脇を伸ばす。首の力は抜いて、おへそを見るように。 足裏はしっかりと床を捉える。 腰が伸びてないのが良くわかります！ 私の課題は腰にあるようです。

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hiromi 018